サプリメントの効果・効能に依存してはならない
サプリメントの効果・効能に依存してはならない
サプリメントは、正しく摂取することで健康効果を発揮します。
現代社会で多忙な生活を送っていると、どうしても外食しがちになり、脂肪とカロリーを過剰摂取する一方で、ビタミン・ミネラル、食物繊維などが不足しがちになります。
しかし、サプリメントを効果的に摂取することで、不足した栄養成分を補い、健康を維持していくことが可能になります。
ただ注意したいことは、サプリメントの効果や効能を当てにしすぎて、食事を手抜きするということです。
以前、某テレビ番組で、食事は白いご飯だけで、サプリメントは山のように飲むという人がいましたが、この人を病院に連れて行って健康診断を受けさせたところ、非常に不健康であり、特定の栄養素が欠落している、という結果が出ていました。
サプリメントの効果・効能だけに頼りすぎ、食事をおろそかにしないよう、気をつけていきたいものです。